최근 우연히 아이와 찍은 사진을 보는데 목에 가로 목주름이 선명하게 나오더군요. 20대 때부터 가로 목주름이 조금 있긴 했지만 점점 심해지더니 어느덧 그냥 딱 봐도 가로 목주름이 보이는 경지에 이르렀습니다.ㅠㅠ
아직 병원까지 가기엔 부담스럽고 일단 집에서 가로 목주름을 없애는 방법에 대해서 연구해보았습니다. 이번 포스팅에서는 집에서 가로 목주름을 없애는 방법을 소개해보려 합니다. 일단 집에서 시도해보고 그래도 안되면 시술을 알아봐야겠습니다..ㅠㅠ
목차
가로 목주름 생기는 이유
요즘엔 화장품이나 시술이 워낙 잘 되어 있어서 그냥 보기엔 연령을 잘 모를 때가 많죠. 하지만 얼굴이 탱탱하더라도 목주름이나 손등의 주름을 보면 연령대가 짐짓 짐작이 되는데요.
그렇기 때문에 연예인들은 항상 핸드크림을 수시로 바르고 목 주름에 신경을 쓴다고 합니다. 예전에 연예인 김유정이 ‘김희선이 항상 손과 목은 어릴 때 부터 항상 신경 쓰라고 조언 해줬다’ 고 했던 말이 떠오르네요.
가로 목주름이 잘 생기는 목의 특성
목은 지방층이 얇고 피지선이 얇습니다. 그렇기 때문에 건조하기가 쉬운데요. 또한 움직임도 많기 때문에 어쩔 수 없이 주름이 많이 잡히게 됩니다. 사실 우리가 걱정하는 목주름은 움질일 때 나오는 주름이 아니라 가만히 있을 때도 보이는 그런 가로 목주름이죠.
이러한 특징을 가진 목은 노화가 진행 될 수록 목주름이 유발되기 쉬워집니다. 노화는 우리가 어떻게 할 수 없지만 조금이라도 신경 쓰면 노화를 늦출 수 있으니 노력만이 답입니다.
얼굴에만 신경쓰는 습관
일반인의 경우 얼굴에는 수분크림, 세럼 등을 바르지만 목까지 신경 쓰지 않는 경우가 많은데요. 자외선 차단제의 경우에도 얼굴, 팔에는 바르지만 목까지 바르는 경우는 드뭅니다. 솔직히 목은 부위가 넓기 때문에 심지어 수분크림을 바르기 조금 아깝단 생각까지 들지요.
이렇게 얼굴만 신경 쓰고 목에는 수분 보습, 자외선 차단을 해주지 않게 된다면, 나중에 나이가 들면서 가로 목주름이 선명해지고 얼굴과 목의 차이를 크게 만듭니다. 그러면 제아무리 얼굴이 빳빳하다고 해도 목과 손에 주름이 있으면 언밸런스해보이겠죠.
일상에서 자세
가로 목주름을 유발하는 또 다른 이유는 일상생활에서 나오는 자세가 원인이 됩니다. 일상생황 속에서 나쁜 자세는 매일매일 가로 목주름을 유발하기 때문에 가장 크게 고쳐야 할 습관입니다.
하루 이틀도 아니고 매일 나쁜 자세를 유지하면 주름이 안 생길래야 안 생길수가 없겠죠. 일상에서 어떤 자세가 가로 목주름을 유발하는지 조금 더 자세히 살펴보겠습니다.
핸드폰 보는 자세
지하철이나 버스에서 보면 핸드폰을 보려고 목만 밑으로 접어서 보는 경우를 흔히 볼 수 있습니다. 이렇게 목을 아래로 숙이는 행동은 당연히 목이 접히기 때문에 가로 목주름을 유발합니다.
엎드린 자세
또한 집에서 책을 보거나 핸드폰을 볼 때에도 종종 엎드려서 볼 때가 있는데요. 엎드려서 보게 되면 서서히 머리의 무게 때문에 머리가 아래로 숙여집니다. 그러면서 자연스럽게 가로 목주름이 생겨지게 되겠죠.
심지어 고개를 숙이다가 목이 뻐근해서 과도하게 뒷쪽으로 목을 꺽는 경우에는 목이 꺽이게 되어 가로 목주름과 더불어 뒷 목주름도 생기게 될 수 있습니다.
잠자는 자세
우리가 잠을 잘 때에도 자세가 중요한데요. 베개가 너무 높거나 낮으면 가로 목주름이 생길 수 있습니다. 특히, 옆으로 새우잠을 잘거나 옆으로 고개를 돌려서 잘 때, 가로 목주름 뿐만 아니라 옆목주름이 더 잘 생긴다고 합니다.
일할 때 자세
사무 업무를 볼 때 듀얼 모니터를 쓰는 경우가 많습니다. 또는 여러개의 모니터로 일을 하는 경우가 많은데요. 이런 경우 자판을 치려고 몸은 정면에 향해있고 얼굴 방향만 옆으로 꺽이게 되면 가로 목주름과 옆 목주름이 함께 생길 수 있습니다.
집에서 가로 목주름 없애는 방법
위의 내용들을 다 읽어보셨다면 대략 어떻게 집에서 가로 목주름을 없앨 지 대안이 예상이 될 텐데요. 위의 원인을 아우르는 가로 목주름을 없애는 대안들을 나열해 보도록 하겠습니다.
목 피부에도 보습 필수
그동안 세안 후에 얼굴에만 보습을 해줬다면, 이제는 목에도 보습을 꼭 해주시기 바랍니다. 하지만 저처럼 좋고 비싼 보습 크림을 목에 바르기 조금 아깝다 하시는 분들은 바세린을 바르시면 되는데요.
바세린은 3천원대로 매우 저렴하지만 뛰어난 보습효과가 있는 제품이죠. 아침에 출근할 때 바르기엔 꾸덕함 때문에 부담스러울 수 있으니 밤에 잠에 잘 때 목에 꼭 수분크림 혹은 바세린을 발라주는 습관을 들이시기 바랍니다.
목에도 자외선 차단제 필수
목은 피부가 얇습니다. 따라서 건조하기도 쉽고 주름이 생기기 쉬운데요. 그렇기 때문에 얼굴 뿐만 아니라 목에도 자외선 차단제를 필수적으로 발라줘야 합니다. 절대로 목을 등한시 여겨서는 안됩니다. 목이 젋어져야 얼굴도 더 예뻐보이고 건강해 보이니깐요.
바른 자세
바른 자세는 몇백번을 강조에도 지나치지 않죠. 위에 얘기한 바와 같이, 목에 가로 주름이 생길 수 있는 나쁜 자세를 하고 있었다면 이제부터라도 바른 자세를 취하려고 노력해야 합니다.
핸드폰을 볼 때에도 고개를 숙이지 않고, 나의 눈높이에 맞도록 올려서 봐야 합니다. 하지만 손을 계속 들고 있으면 손이 아프고 힘드니 핸드폰 거치대를 이용하면 좋은데요. 저는 침대에서 핸드폰을 볼 때 거치대를 이용해서 핸드폰을 보니 목주름도 예방하고 자세도 더 편해지더군요.
레티노이드 제품 사용하기
레티노이드는 비타민 A 유도체로 피부 노화를 되돌리는 유일한 성분으로 알려져 있습니다. 앞서 말한 것처럼 피부의 보습, 자외선 차단과 덜불어 레티노이드 제품을 자기 전에 발라주면 기존에 생긴 가로 목주름이 사라지는데 효과가 있을 텐데요.
레티노이드는 피부에 자극이 있을 수 있기 때문에 세안 후 보습제를 바른 후에 레티노이드 제품을 쌀알만큼 목에 바르시면 됩니다. 만약 계속 부어오르거나 붉어진는 등의 자극이 계속 된다면 사용을 중지해야 합니다.
지금까지 가로 목주름이 생기는 원인과 집에서 가로 목주름을 없애는 방법에 대해서 소개해 보았습니다. 일단 집에서 할 수 있는 것을 다 해보고 그래도 안된다면 병원에서 시술을 하는 것을 추천합니다. 하지만 조금이라도 집에서 가로 목주름을 연하게 하고 간다면 시술을 하더라도 비용이 덜 들 것입니다.
그러니 꼭 가로 목주름을 예방하기 위해서 노력하시길 바랍니다. 감사합니다 🙂
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